Раздел Подготовка
 Общефизическая подготовка

Физическая подготовка имела большое значение в повышении неспецифической устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды.

Этап 1.
Повышение общей физической подготовки и развитие некоторых специальных физических качеств, отвечающих условиям космического полета.

   

В процессе занятий значительное место отводилось избирательно подобранным упражнениям из различных видов спорта, направленным на формирование специальных качеств и навыков.

В их число входили: специальные вольные упражнения на батуте, акробатика в воде, подводное плавание, ориентирование в воде и воздухе при прыжках, элементы слалома, упражнения на координацию в условиях утомления, упражнение на расслабление, отдельные виды легкой атлетики и атлетической гимнастики, спортивные игры, подводные лыжи и т.п.

   

Этап 2.
Поддержание достигнутого уровня общей физической подготовленности и дальнейшее совершенствование физиологических механизмов, способствующих лучшей переносимости организмом некоторых факторов космического полета (больших перегрузок, невесомости, вестибулярных раздражений).