Методы повышения функциональных возможностей человека (2003-2015 гг.)

В серии комплексных физиологических экспериментов изучены физиологические и молекулярных механизмы адаптации скелетной мышцы человека к умеренно интенсивной (50-60% от максимальной произвольной силы) ритмической силовой тренировке без полного расслабления мышц. Было впервые показано, что такая тренировка, в отличие от обычной высокоинтенсивной тренировки, приводит к увеличению площади, занимаемой на срезе мышцы волокнами I типа. Это происходит на фоне повышенной секреции гормона роста, ИФР-1 и кортизола и ассоциированных с метаболическим стрессом молекулярных ответов в работающей мышце. Совместно с лабораторией миологии разработан метод хронической низкочастотной электрической стимуляции для повышения окислительных возможностей мышц и увеличения доли мышечных волокон медленного типа.

Popov DV, Tsvirkun DV, Netreba AI, Tarasova OS, Prostova AB, Larina IM, Borovik AS, Vinogradova OL. [Hormonal adaptation determines the increase in muscle mass and strength during low-intensity strength training without relaxation]. Fiziol Cheloveka. 2006 Sep-Oct;32(5):121-7. Russian. PubMed PMID: 17100349.

Netreba AI, Popov DV, Liubaeva EV, Bravyĭ IaR, Prostova AB, Lemesheva IuS, Vinogradova OL. [Physiological effects of using the low intensity strength training without relaxation in single-joint and multi-joint movements]. Ross Fiziol Zh Im I M Sechenova. 2007 Jan;93(1):27-38. Russian. PubMed PMID: 17465271.

Shenkman, B. S., Lyubaeva, E. V., Popov, D. V., Netreba, A. I., Bravy, Y. R., Tarakin, P. P., Lemesheva, Y. S., and Vinogradova, O. L. Chronic effects of low-frequency low-intensity electrical stimulation of stretched human muscle. Acta Astronautica. 2007, 60: 505–511. doi: 10.1016/j.actaastro.2006.09.014.

Netreba AI, Popov DV, Bravyĭ IaR, Misina SS, Vinogradova OL. [Physiological effects of low-intensity strength training without relaxation]. Fiziol Cheloveka. 2009 Jul-Aug;35(4):97-102. Russian. PubMed PMID: 19799341.

Vinogradova OL, Popov DV, Netreba AI, Tsvirkun DV, Kurochkina NS, Bachinin AV, Bravyĭ IaR, Liubaeva EV, Lysenko EA, Miller TF, Borovik AS, Tarasova OS, Orlov OI. [Optimization of training: development of a new partial load mode of strength training]. Fiziol Cheloveka. 2013 Sep-Oct;39(5):71-85. Russian. PubMed PMID: 25509874.

Netreba A, Popov D, Bravyy Y, Lyubaeva E, Terada M, Ohira T, Okabe H, Vinogradova O, Ohira Y. Responses of knee extensor muscles to leg press training of various types in human. Ross Fiziol Zh Im I M Sechenova. 2013 Mar;99(3):406-16. PubMed PMID: 23789443.

Popov DV, Lysenko EA, Bachinin AV, Miller TF, Kurochkina NS, Kravchenko IV, Furalyov VA, Vinogradova OL. Influence of resistance exercise intensity and metabolic stress on anabolic signaling and expression of myogenic genes in skeletal muscle. Muscle Nerve. 2015 Mar;51(3):434-42. doi: 10.1002/mus.24314. PubMed PMID: 24916884.